[fusion_text]Content500 is een High energy tennis workout voor iedereen, ongeacht het niveau. De bedoeling is dat we op één workout 500 kilocalorieën verbranden.De training bestaat uit:
- 90% tennisgerelateerde oefeningen (drill én uitspeeloefeningen)
- 10% conditionele oefeningen (ladder,…)
De workout gebeurt op basis van jouw hartslag. Hierdoor kunnen we jouw conditie op een verstandige manier opbouwen.
Er zijn 3 soorten workout
- Content500 “Early Bird”
- Een workout in de ochtend om je dag fit te beginnen
- Dinsdag en donderdag
- 0700-0815 of 0815-0930
- Content500 “After work”
- Een workout om het einde van de week om je terug op te laden
- Vrijdag
- 1730-1900 of 1900-2030
- Content500 “Challenge”
- Maak jouw workout prestatiegericht adhv een bodyscan
De eerste deelname is gratis!
Inschrijven kan via dennis.verstraeten2@telenet.be of de Facebookgroep “gttcontent500“[/fusion_text][fullwidth backgroundcolor=”” backgroundimage=”” backgroundrepeat=”no-repeat” backgroundposition=”left top” backgroundattachment=”scroll” video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” bordersize=”0px” bordercolor=”” borderstyle=”” paddingtop=”20px” paddingbottom=”20px” paddingleft=”0px” paddingright=”0px” menu_anchor=”” equal_height_columns=”no” hundred_percent=”no” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” style_type=”dropshadow” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””] [/imageframe][/fullwidth]